Из всех распространенных недостатков витаминов, дефицит витамина B12 считается одним из самых вредных. Этот элемент отвечает за такие важные задачи, как создание ДНК и красных кровяных телец, а еще он помогает вашей нервной системе функционировать должным образом.
