Для работы с сайтом необходимо включить поддержку Javascript. См.
инструкцию
.
Постила
Меню
Авто и мото
Гороскопы и эзотерика
Дом и уют
Здоровье
Литература
Новости
Психология
Ремонт
Саморазвитие
Фотография и искусство
Внешность
Дети
Еда и напитки
Знаменитости
Маникюр
Покупки
Путешествия
Рукоделие
Свадьба
Цветы
Кусочек Постилы
Вязание
Диеты и похудение
Животные
Компьютеры и телефоны
Музыка
Открытки
новое
Причёски
Разное
Сад и огород
Спорт и фитнес
Блог Постилы
Открытки
Найти
Русский
English (US)
Espanol
Вход / Регистрация
Кнопка
Пост!
Правила
Упражнения
Максим Филин
category_
0 читателей
0 постов
dzen.ru
Эшли Алексисс. Успешная фотомодель"plus-size" доказала, что красоты много не бывает | Мудрый тренер Филин | Яндекс Дзен
t.me
Преимущества: 🔹 Быстро развивается нижняя часть тела 🔹 Пресс и спина получают статическую нагрузку 🔹 Качественно прибавляется мышечная масса 🔹 Не нужен инвентарь Правильная техника: 🔸 Спина находится в вертикальном положении с лёгким прогибом в пояснице 🔸 Лопатки вместе, грудь вытянута вперёд 🔸 Передняя и задняя ноги под углом 90 градусов в коленях 🔸 Колено сильно не выходит за носок 🔸 Расстояние между коленом задней ноги и полом 5-10 см
75299565
75299546
