Правильное питание
Истина, дошедшая к нам из древности (( Человек есть то, что он ест.))Истина, которую нам пытаются объяснить много столетий, но мы сопротивляемся.
Мы, конечно, верим, что надо питаться так, чтобы было полезно.
Но когда нам говорят-это полезно, в нас просыпается ребёнок : (( Знаю, знаю... Всё,что полезно- невкусно. А всё, что вкусно оказывается вредно...Так что я уж как-нибудь потом, завтра, с понедельника...)) Не надо с понедельника. Надо прямо сейчас!
Развернуть
Подгруженный файл

Не могу не есть после 18-00
На самом деле ужинать надо за два-три часа до сна, а не строго до 18:00. Если дома вы оказываетесь поздно, а до постели добираетесь и вовсе за полночь, отказываться от вечерней трапезы не стоит. Кроме того, длительные перерывы между едой способны навредить здоровью.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Составьте собственный распорядок дня и подстройте под него своё питание. Если вы возвращаетесь в работы в 21:00 и ложитесь спать в 1:00, то в 22:00 спокойно ужинайте (только не очень плотно)