Здоровье и питание

Ферментированные продукты для иммунитета: рецепты домашней квашеной капусты, комбучи и кимчи. Ферментированные продукты — суперфуд 2026 года для иммунитета и микробиома. Рецепты квашеной капусты, кимчи и комбучи — в нашей статье.

Весенние прогулки с новорожденным: как одевать ребёнка, сколько гулять весной. Отвечаем на все вопросы: как, когда, сколько гулять, а также про пользу кратких прогулок для новорожденных – и про дни, когда от них лучше воздержаться.

Вся правда о витаминных капельницах: кому они реально нужны, а для кого это пустая трата денег и риск. Витамины внутривенно: когда коктейли помогают, а кому вредны (и не только финансово)? Мнение научного сообщества о витаминных капельницах.

Перинатальный скрининг 1 триместра: зачем нужен двойной тест и как понять его результаты?. Первый скрининг в вопросах и ответах: что вам надо знать о точности результатов, что покажет УЗИ, а что – анализ крови, и какие есть альтернативы и дополнительные исследования.

Крупный плод: причины, особенности ведения беременности и родов при макросомии. Когда больше – не значит лучше. Почему врачи не рады крупному плоду при беременности и чем макросомия опасна для матери и ребёнка?

Беременность и работа за компьютером: сколько можно сидеть, можно ли класть ноутбук на живот и как снизить риски. Всё о работе и играх: сколько можно сидеть у экранов без риска для себя и малыша, опасно ли излучение и стоит ли класть ноутбук на живот или бёдра.

Эндометриоз: почему диагноз ставится с задержкой в 7-10 лет и на какие симптомы нельзя закрывать глаза?. Почему так сложно диагностировать эндометриоз: от игнорирования боли до симптомов, которые маскируются под болезни кишечника и мочевого пузыря. Точные методы диагностики.

Весеннее обострение аллергии: готовимся заранее. Препараты, барьерные спреи, АСИТ-терапия и другие методы. Когда начинать лечить аллергию: не ждите первых симптомов! Лекарства, капли, спреи: что лучше и как их сочетают при поллинозе?

Личная гигиена: как часто нужно менять полотенца, постельное белье и мочалку для здоровья кожи. Домашний текстиль может напрямую влиять на состояние кожи. Как часто следует менять мочалку, постельное бельё и полотенца? Объясняем с экспертами!

Поздняя овуляция: как ее поймать при нерегулярном цикле и влияет ли она на зачатие?. Причины задержки овуляции и месячных: от диет и стрессов до болезней. Как отслеживать овуляцию и когда нужно лечиться?

Педикюр к сезону: подготовка ног и ступней к открытой обуви — уход, пилинг, увлажнение. Правильный домашний уход поможет сделать сухую и огрубевшую кожу ног мягкой и гладкой. Как подготовить ступни к открытой обуви? Объясняем с подологами!

Токофобия: откуда берется страх перед родами и как с ним справиться с помощью психолога. От небольшой тревоги до избегания близости: всё о страхе родов, его причинах, влиянии на здоровье и как его победить (и зачем).

Атлас кожи: как определить свой тип кожи лица и подобрать идеальный домашний уход. Как определить свой тип кожи? О простых домашних способах и специфике ухода за каждым типом кожи рассказывают эксперты.

Гормональное здоровье женщины после 40: какие анализы сдавать и о чем спросить гинеколога-эндокринолога. Чек-ап женского здоровья за годы до менопаузы: анализы, обследования, симптомы и риски гормональных изменений. В чём поможет ЗГТ и когда она нужна?

Прогестерон: за что отвечает этот гормон при планировании и во время беременности. Мать всех гормонов и гормон всех матерей»: почему так важен прогестерон для зачатия и вынашивания?

Фитнес дома: эффективная 20-минутная утренняя зарядка для энергии и тонуса. Начинайте утро с зарядки — она заряжает энергией и поднимает настроение. 20-минутрая зарядка для бодрости, концентрации внимания и тонуса: делаем с удовольствием.

Суперфуды 2026: обзор новых трендов и их реальная польза. Это полезные суперфуды или рекламные уловки? Обзор новых (и не очень) продуктов, которые будут на тарелках в 2026 году.

Гигиена девочки от 0 до 3 лет: 5 самых частых ошибок родителей и правила ухода.

Боль в плече: от тендинита до разрыва ротаторной манжеты. Как понять причину по симптомам и когда срочно нужен врач?. От инфаркта до артрита: причины боли в плечевом суставе и как их отличить.

Акне новорожденных или аллергия? Как отличить и что делать маме. Прыщик или аллергия? Разные типы высыпаний у новорожденных, и что с ними делать.

Эндометриоз и планирование беременности: как подготовиться, чтобы увеличить шансы на зачатие. Как не дать эндометриозу разрушить ваши планы на детей: что помогает зачатию при разных стадиях болезни?

Шкала оценки послеродовой депрессии Эдинбурга: как использовать самостоятельно. Уточнённые итоги теста на послеродовую депрессию: как правильно использовать шкалу Эдинбурга? Уникальные признаки и варианты лечения.

Интервальное голодание 14/10 без стресса: мягкий старт для новичков. Интервальное голодание 14/10 — один из самых популярных методов похудения. Как начать питаться по такой схеме? Эксперты дают советы новичкам.

Метеочувствительность: как пережить перепады давления и магнитные бури. На носу весна – а у многих также головная боль и боль в суставах, обострения болезней сердца и сосудов и прочие проблемы, связанные с погодой. Как лечить метеозависимость?

Болезнь Альцгеймера: новые биомаркеры ранней диагностики. Наука о биомаркерах деменции: новые открытия в ранней диагностике деменции по анализам крови.

Домашний лимфодренажный массаж: техники для лица и тела против отёков. Домашний лимфодренажный массаж поможет избавиться от отёков и уменьшить объёмы тела. Как делать массаж: эксперты делятся простыми техниками для лица и тела.

Генетический паспорт пары: какие скрининги нужны до беременности?. До 5-ти мутаций у каждого: какой анализ до зачатия предупредит вас о риске наследственных болезней у детей?

Детокс для волос: как очистить кожу головы и пряди от стайлинга и тяжести. Детокс поможет улучшить здоровье кожи головы и качество волос. Рассказываем с экспертами, как правильно избавляться от остатков укладывающих средств.

Масла для кожи и волос: какие смешивать, а какие наносить в чистом виде. Для здоровья кожи и блеска волос: растительные и эфирные масла решают множество проблем — если, конечно, их правильно использовать. Как их выбирать и как наносить?

Анализ на кариотип при планировании беременности: кому он действительно нужен?. Необъяснимое бесплодие: что может выявить кариотипирование супругов?

Нормы прибавки веса у новорожденных: почему мой малыш не набирает вес по таблицам?. Всё ли в порядке: как определить, нормально ли малыш растёт и хватает ли ему питания? Всё о симптомах, причинах и лечении недобора веса у младенцев.

Как Минор открыл синдром Минора, или сверхспособность слышать работу внутренних органов. Танцующие предметы, выстрелы в голове и звуки скрежета глазных яблок: странные симптомы микродырочки во внутреннем ухе.

Миофункциональная терапия в коррекции прикуса у детей. Как специальные упражнения могут изменить форму зубов и челюсти и на что ещё способна миофункциональная терапия?

Зимние смузи для иммунитета и энергии: рецепты без сахара. Зимние смузи бодрят, наполняют энергией и согревают. Рецепты вкусных и полезных смузи для иммунитета — в нашей статье.

Не только техники дыхания: что такое «мягкие» роды и методики подготовки. Особая методика подготовки к родам: чтобы всё прошло хорошо! Что в неё входит, и что вы можете попробовать сами?

Желтуха новорожденного: когда бить тревогу и что такое фототерапия?. Почему малыш желтеет: причины физиологической и патологической желтухи новорожденных. Как проводят лечение синим светом и можно ли кормить грудью?

Идиопатический лёгочный фиброз: новые методы лечения. Болезнь рубцевания лёгких: новый взгляд на причины и новые варианты лечения фиброза лёгкого.

Ребёнок в 8 месяцев не ползает: это норма или пора беспокоиться? Мнения врачей. Когда дети в норме начинают ползать, и надо ли беспокоиться, если ребёнок к 8-9 месяцам не освоил этот навык? О том, что делать в этом случае, рассказывают врачи.

ДНК-тесты для подбора диеты: насколько можно доверять результатам. Действительно ли ДНК-анализы помогут выбрать продукты именно для вас и подобрать правильный образ жизни? Разбираемся, можно ли им доверять.

Третий триместр: как отличить норму от патологии? Опасные симптомы. От частых походов в туалет до преэклампсии и HELLP-синдрома: что может нарушить здоровое течение беременности и как с этим справляться.

Терапевтические пептиды в косметологии: домашнее применение и обзор средств. Пептиды — активные ингредиенты с мягким действием. Как их использовать в домашнем уходе? Обзор антивозрастных сывороток, кремов и масок.

Жидкая биопсия в онкологии: возможности и ограничения метода. Анализ крови на рак: плюсы и минусы жидкостной биопсии. Одобренные тесты, показания и польза для пациентов.

Экологичный детокс пространства: как очистить дом от токсинов. Экологичная среда дома — залог хорошего самочувствия всех членов семьи. Как очистить дом от разных вредностей? Эксперты делятся простыми и эффективными способами.

Профилактика тромбоза: важные правила зимой. Как сосуды и кровь реагируют на холод: риски тромбообразования зимой, как заметить признаки тромба и что делать.

Теломеры и старение: какие витамины и добавки действительно работают на продление молодости. Витамины и добавки для продления молодости: как они удлиняют и защищают теломеры и что действительно может помочь?

Первичный билиарный холангит: диагностика и современная терапия. От зуда и усталости к циррозу и трансплантации печени: как вовремя заметить опасную болезнь печени?

Циркадные ритмы и здоровье: как время приёма лекарств влияет на эффективность. Статины, антидепрессанты, лекарства от давления и даже прививки: когда их лучше принимать? Новые исследования хронотерапии о циркадных ритмах и препаратах.

Иммуноглобулинотерапия при невынашивании беременности: показания и эффективность. Иммуноглобулин как помощник для здоровой беременности: когда его назначают и как иммунная система изменяет работу после зачатия?

БАДы для щитовидной железы: доказательства эффективности и риски. Добавки, витамины, растения и БАДы для щитовидки: кому они нужны и какие именно? Только научно доказанные эффекты.

Криотренинг: домашние методики холодового воздействия для здоровья. Как работает криотерапия и что говорит о ней наука? Чем полезны и какие бывают домашние методики холодового воздействия для здоровья — в нашей статье.

Кишечный грипп у детей: как отличить от отравления и чем правильно лечить. Почему ребёнка часто рвёт, а стул стал жидким: основные отличия в симптомах и лечении отравлений и вирусных энтеритов.

Дермальные нано-эмульсии: будущее домашнего ухода за кожей. Что такое дермальные нано-эмульсии и действительно ли за ними будущее ухода за кожей? Рассказываем с экспертами, зачем в косметике используют наночастицы.

Гимнастика для беременных во 2 триместре: безопасные упражнения для домашних занятий. Спорт важен для здоровья будущей мамы и малыша, но какой именно? Как делать гимнастику во 2 триместре: комплекс безопасных упражнений для домашней тренировки.

Астаксантин: король антиоксидантов в борьбе с возрастными изменениями. Астаксантин называют «королём антиоксидантов». Чем он заслужил такое название? Что такое астаксантин и как он помогает бороться со старением — в нашей статье.

Фетоплацентарная недостаточность: ранняя диагностика и превентивное лечение. Плацента — это орган, обеспечивающий жизнь ребёнку. Что происходит, если её работа недостаточно эффективна?

Нюхай на здоровье: как ароматы влияют на продуктивность и иммунитет. Ароматы могут улучшить нашу продуктивность и поднять иммунитет. Какие средства для этого подходят: обзор ароматов и правила их использования.

Субхориальная гематома в первом триместре: тактика ведения и прогноз. Скопление крови: опасна ли ретрохориальная гематома во время беременности? Причины, симптомы и лечение гематом в матке.

Кето-вегетарианство: принципы, меню и научное обоснование. Что такое кето-вегетарианство и в чём суть этой диеты? Рассказываем о пользе, вреде и основных принципах диеты.

Кальциноз плаценты: тактика ведения и сроки родоразрешения. Нормальное и преждевременное старение плаценты: в чём разница и как это диагностируют? Опасности кальциноза для мамы и ребёнка на разных сроках беременности.

Глутатион для кожи: эффективность приёма внутрь vs косметические средства. Что такое глутатион и почему его считают одним из самых важных антиоксидантов? Рассказываем с экспертами о косметических средствах и добавках с глутатионом.