HUDEEM

Диетический суп – эффективное блюдо, позволяющее привести вес в норму без особых временных затрат. Готовится он очень оперативно, а на вкус легкий и ароматный. Устраивай хотя бы 1 раз в 7 дней организму разгрузочный день на основе этого супа и стрелка весов тебя будет опускаться все ниже. И не забывай в день выпивать не менее 2 л негазированной минеральной воды. Так ты быстрее сбросишь вес. Ингредиенты: картофель – 4 шт, морковь – 2 шт, манная крупа – 30 г, фасоль (свежая либо замороженная) – 300 г, лук зелены – 4 веточки, масло подсолнечное – 10 г, вода – 3 л, специи, укроп – по вкусу. Как приготовить Помой и очисти картофель. Затем нарежь его кубиками и опусти в предварительно закипевшую воду. Морковь помой, очисти и натри на средней терке. Половину добавь в кастрюлю к картофелю. Зеленый лук помой, мелко порежь и половину добавь в овощной бульон. Как только картофель станет мягким, добавь в суп фасоль. Предварительно разогрей сковороду, налив подсолнечного масла. Затем пожарь оставшуюся часть моркови. Когда морковь практически будет готова, добавь лук и прожарь еще все минуту, не забывая постоянно помешивать. Зажарку влей в суп. Когда овощи будут полностью готовы, аккуратно добавь манку, специи. Готовый суп выключи, добавь мелко порубленный укроп, закрой крышкой и дай настояться ему 10-15 минут.