Упражнения на растягивание полезны всем, независимо от степени спортивной подготовки и возраста. Они помогают создать пластичную и грациозную фигуру, защитить суставы от возможных травм, а также улучшают осанку, повышают самооценку и уверенность в себе.
Итак, что же конкретно дают занятия стретчингом:
Стимулируется кровоток и циркуляция лимфы в организме.
Показать полностью…
