12 способов сделать бег более интересным Рано или поздно это происходит с каждым бегуном. Сначала вы полностью отдаетесь своему новому увлечению. Накручиваете километры и увеличиваете темп, считаете свои достижения и делитесь ими с друзьями. А потом проходит время, и бег постепенно превращается в ежедневную рутину. Вам становится скучно и обычная доза эндорфинов вас уже «не вставляет». Значит, пришла пора разнообразить свои тренировки. 1. Интервальный бег Если спокойный бег на длинные…