povarenok.ru
28.04.2014, 9:33:52
Очень полезный десерт - кулинарный рецепт Подробнее
Очень полезный десерт
Ингридиенты
- Черника (замороженная ) — 200 г
- Малина (замороженная ) — 200 г
- Черешня (свежая) — 200 г
- Мука пшеничная / Мука — 4 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Семена (льна) — 2 ст. л.
- Овес (крупа) — 115 г
- Орехи грецкие — 115 г
- Миндаль (молотый) — 2 ст. л.
- Сахар коричневый — 2 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
Инструкция
- Разморозить фрукты, не сливать сок!Можно использовать свежие фрукты!
- Черешню нарезать на кусочки!
- К размороженным фруктам добавить 2 ст.л. муки и мед.
- Хорошо перемешать.
- Разделить их по формочкам (у меня диаметр формочки примерно 10 см).
- Соединить льняное семя и овсяную крупу (я добавила и пшеничные хлопья).
- К ним добавить измельченные грецкие орехи и молотый миндаль.
- Добавить мед, коричневый сахар, 2 ст.л. муки и растительное масло.
- Перемешать.
- Посыпать овсяной смесью фрукты в формочках.
- Сверху положить черешню.
- На черешню сыплем овсяные хлопья, или, если осталось, овсяную смесь.
- По желанию можно сверху медом облить. В духовочку - 190*С на 20 минут. Подавать надо теплым, хотя нам и холодный понравился, тоже вкусный!!! По моему мнению, было бы не плохо добавить чуточку корицы!!!
- Приятного аппетита!!!
Очень полезный десерт - кулинарный рецепт
