Топ-5 продуктов, содержащих клетчатку Клетчатка, или пищевые волокна играют важную роль в процессе пищеварения. Клетчатка обеспечивает кишечную активность, а также препятствует накоплению жиров в организме. В топ-5 продуктов, содержащих клетчатку, вошли полезные овощи, ягоды и орехи, которые содержат большое количество пищевых волокон и станут незаменимыми для тех, кто хочет поддерживать организм в форме. Многие считают, что в черносливе находится наибольшее количество клетчатки. Однако в…