povarenok.ru
23.06.2014, 9:56:06
Хек с овощами - кулинарный рецепт Подробнее
Хек с овощами
Ингридиенты
- Хек (филе) — 800 г
- Помидор — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Соль — по вкусу
- Лист лавровый — 1 шт
- Кетчуп — 2 ст. л.
- Вода — 50 мл
- Перец черный — по вкусу
- Масло растительное
Инструкция
- Я готовила в мультиварке VITEK VT-4215 BW
- В чашу мультиварки влить немного растительного масла, положить кусочки филе хека, посолить, поперчить.
- Сверху положить слой помидоров, нарезанных кружочками.
- Потом слой лука, нарезанного кольцами, и болгарский перец.
- Кетчуп смешать с водой и вылить в чашу мультиварки, посолить, поперчить, добавить лавровый лист.
- Выбрать режим " Мультиповар" 100 градусов, время 61 минута.
- Сочная, вкусная рыбка готова.
Хек с овощами - кулинарный рецепт
