Не ешьте плотно перед дальней дорогой! Лучше всего полуголодное состояние. Проверено на собственном опыте. При полном желудке, да ещё в тепле хорошо в сон клонит
Лучше ехать с включенным кондиционером. Это позволяет избежать духоты в машине, воздух - всё время свежий, голова ясная, гораздо меньше клонит в сон. Чтобы не мерзнуть, настройте печку в ручном режиме на комфортную температуру с включенным кондиционером (я обычно настраиваю 24-27 градусов в зависимости от активности кондиционера и собственных ощущений). Направление потока воздуха - на лобовое стекло или на свое лицо, если жарко.
Семечки отлично помогают (на 99,9%). Но только с шелухой! Эта минимальная физическая активность (достать семечку, разгрызть, выбросить шелуху) не позволит уснуть. Начинайте грызть, как только почувствуете, что начинает клонить в сон, до тех пор пока не пройдет сонное состояние.
Насчет пения, тоже согласен. Это тоже дополнительная физическая активность, при которой задействуются многие мышцы: дыхательный аппарат, мышцы спины и пресса, улучшается кровоснабжение почти всего тела. Эдакая зарядка за рулем. Даже сердцу становится легче работать, засчет того, что активно работает диафрагма (она берет на себя часть нагрузки по кровоснабжению). Но петь нужно активно. Отличный способ взбодриться!
А я в дорогу буру кириешки воронцовские с холодцом и хреном, и по одной жую- сон отбиает напрочь. Правда пить потом охота. А иногда беру арахис для пива большую упаковку, мою от соли и высушиваю. и сытно и на долго хватает.
Дальнобойщикам может и не помогает, ибо дорога-это их работа, а вот любителям очень даже помогает что-либо жевать(без разницы что), главное то, что жевательные движения снимают сонливость, доказано специалистами и моим личным опытом. За день можно достаточно реально проезжать 1100-1300км в день.
Я всегда беру в дальнюю дорогу 3 вещи:коньяк, шоколад, кофе и энергетический напиток.Шоколад использую при первых признаках сонливости, т.к. его проще всего достать и употребить-действует безотказно!!!кофе могу выпить в период остановки после отдыха.Коньяк употребляю,если отдыхаю ночью,чтобы снять напряжение и картинку бегущей дороги.а энергетический напиток всегда берегу под конец маршрута.Хочется быстрей добраться и тут,как правило,наступает усталость и напиток помогает сконцентрироваться.
если хочешь спать,все что вы написали отвлекаеть на мгновение.у всех разный организм ,кроме этого нужно знать свой предел.отключаешься хоть режь ножом.
Комментарии