Как заставить себя ложиться спать вовремя Поздним вечером вы буквально валитесь с ног от усталости, но продолжаете заниматься делами, которые не хочется откладывать на другой день, — дочитываете роман, бездумно переключаете каналы телевизора, блуждаете в Сети... ...И уже заранее знаете, что утром снова и снова будете переводить будильник «ещё на 5 минут», собираться впопыхах и зевать от недосыпа весь день. Интересно, что после клятвенных обещаний лечь спать пораньше ситуация повторяется на…