Йога для всех желающих
vk.com
Что такое цигун? И в чем его польза?
В переводе с китайского “ци” – это энергия. Ци гун – это работа с энергией. Но под этим словом подразумевается более обширная и глубокая концепция.
Цигун – это комплексы традиционных упражнений, основанных на даосской алхимии и буддизме и применяемых в терапевтических и оздоровительных целях, направленных на гармонизацию всех систем человеческого организма. Также сами китайцы называют его “гимнастикой долголетия” и неспроста.
Показать полностью…
vk.com
Око Возрождения – это пять упражнений, способствующих омоложению и оздоровлению организма. Они подробно расписаны в книге Питер Келдэра
«Пять тибетских жемчужин». Тысячи лет эти знания хранились в глубокой тайне в монастыре тибетских монахов и сейчас благодаря Питеру Келдэру пользуются огромной популярностью. Перед тем как начать выполнять упражнения советуем прочитать саму книгу, чтобы была более понятна суть.
Показать полностью…
ok.ru
20 упражнений для гибкости всего тела: это лучшее, что можно сделать для роста и укрепления мышц!
Каждый человек нуждается в хорошей растяжке, независимо от образа жизни и уровня физической подготовки. Она улучшает циркуляцию крови в тканях, повышает подвижность суставов и позволяет поддерживать мышцы в тонусе.
В дополнение к этому, правильная растяжка снижает риск травм и болевых ощущений во время спортивных нагрузок и помогает значительно улучшить осанку.