РОМАШКА  ЛИПА  ШИПОВНИК   ОТРУБИ .............Самые популярные народные средства это:

Прием вовнутрь настоев ромашки, липы и шиповника
Употребление отвара отрубей.                                         Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях народными средствами