Почему каждый мужчина должен тягать железо С уходом мышц слабеют кости, суставы, позвоночник. Возрастает риск возникновения диабета, сердечно‑сосудистых и других заболеваний. Нет никаких помех заниматься силовым спортом и в 90 лет, если до этого вы постоянно развивали важное свойство организма — сопротивление старению. Силовой спорт — это сопротивление старению. Поднятие тяжестей является естественным и самым сильным сигналом для организма не терять, а наоборот, наращивать мышечную массу.…