В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ...

Токсичные пары этого металла (а они начинают испаряться при температуре от +18 °С) могут попасть в организм. Причем наверняка часть капель «разбежится» и проникнет в щели пола и плинтусы, ворс ковра и т.д. Вы их не заметите, но ртуть, активно испаряясь, будет постепенно отравлять воздух и ваш организм. Этот яд относится к кумулятивным, то есть постепенно накапливается и «оседает» в организме.

Рациональное питание должно стать образом жизни. Соблюдая правильное питание для похудения можно не только поддерживать свою фигуру в форме, но и поправить свое здоровье и сделать свою жизнь более гармоничной. Ученые многих стран уже доказали, что человеческий организм подчиняется законам термодинамики. В связи с этим, в основе здорового и полноценного питания стоит принцип: энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма...

Витамины являются незаменимыми элементами, необходимыми для роста, развития и жизнедеятельности человека. Витамины необходимы клеткам для обеспечения энергетического обмена. Большинство витаминов в организме не синтезируется, так как их источником является внешняя среда (пищевые продукты растительного и животного происхождения, микроорганизмы). Но даже при регулярном потреблении необходимого количества витаминосодержащих продуктов есть риск возникновения витаминной недостаточности...

Сейчас на работе... ввели ... ежегодную проверку ... у нарколога и психиатра ...... Видимо подозревают, ... что трезвые и нормальные люди ... за такую зарплату ... работать не будут.)))))))))

Две вещи, о которых должен помнить каждый — умейте вовремя попросить прощение и умейте всегда сказать «спасибо» за то, что вам сделали.

Чем женщины отличаются от мужчин? 1. Кожа у женщин тоньше и суше. За счет особого строения соединительной ткани, а также гормона прогестерона женская кожа растягивается быстрее. У мужчин же она более упруга. 2. У женщин сердце меньшего размера и поэтому бьется быстрее. Если у мужчин оно совершает в среднем 72 удара в минуту, то у женщин – 90. Стенки левой сердечной камеры у женщин тоньше и эластичнее, чем у мужчин. Поэтому повышенное кровяное давление для них менее опасно.

Смейтесь пять минут перед зеркалом каждое утро. Смех активизирует многие полезные элементы в нашем организме. Смех также возвращает организм в сбалансированное состояние. Смехотерапия регулярно используется для лечения различных заболеваний и является удивительным лекарством от жизненных проблем. Ребенок в возрасте 4 лет смеется в среднем 500 раз в день, а взрослый с трудом делает это 15 раз в день. Оживите привычку смеяться, и ваша жизнь станет более живой.

На Земле сейчас живут примерно сто тысяч человек в возрасте свыше ста лет.

Никогда не говори, что ты плохо живешь – Бог услышит твои слова и скажет: «Ты не знаешь, что такое плохая жизнь», и даст тебе судьбу во много раз худшую. Чтобы не случилось, говори, что жизнь хороша – тогда Бог скажет: «Ты не знаешь, что такое хорошая жизнь», и даст тебе судьбу в десятки раз лучше.

Счастье - это когда родные и очень близкие тебе люди здоровы. Остальное отремонтируем, выбросим, купим, забудем.

Вода не сопротивляется. Вода течет. Когда погружаешь в нее руку, чувствуешь только ласку. Вода — не сплошная стена, она никого не остановит. Но она всегда пробьется туда, куда захочет, и в конечном счете ничто перед ней не устоит. Вода терпелива. Капля камень точит. Помни об этом, дитя мое. Помни, что наполовину ты — вода. Если не сможешь сломить преграду, обойди ее. Маргарет Этвуд...

Все болезни закладываются в первую очередь не в физическом теле. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищаться. Даже современные медики пришли к выводу, что многие физические болезни возникают из-за негативных мыслей и эмоций...

Как перестать нервничать? Большинство людей находят постоянные поводы для беспокойства, нервничают и переживают по любому вопросу. Причем это состояние зачастую не проходит даже тогда, когда проблема решена. Как избавиться от такого состояния? ..

Лишь человек, находящийся в отличной физической форме, способен отдавать своему делу максимальное количество времени с полной самоотдачей, без отвлечения на вздохи и бегания по врачам.

Сегодня все больше людей ощущают метеозависимость – обострение различных заболеваний при изменении погодных условий. Симптомы метеозависимости: слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, скачки артериального давления,с.плохое настроение, быстрая утомляемость, сонливость. У некоторых, наоборот бывает необычное возбуждение, активность – это естественное реагирование организма на изменения в атмосфере и не считается большой проблемой...

Аптекарь вводит в курс дела молодого практиканта: - А из этой бутылки мы наливаем, когда рецепт совсем неразборчивый.

- Доктор сказал, что у меня врожденные способности к горнолыжному спорту. - А в чем это выражается? - Кости быстро срастаются!

Слова-разрушители, от которых необходимо избавиться Если вы употребляете эти слова и выражения, то избавьтесь от них НЕМЕДЛЕННО! Когда уходят слова-разрушители, то уходят и болезни. А вот эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь: -Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит… (Нервная анорексия). -Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее… (Остеохондроз)...

Сохранять тело в здравии - это обязанность, потому что иначе мы не сможем сохранять наш ум сильным и ясным.

Люди подавленные, в состоянии депрессии, гораздо быстрее подхватывают болезни, чем счастливые и беззаботные. Напряженные психические состояния - тревога, беспокойство и страх препятствуют функционированию иммунной системы. Организм чувствует, что мы подвергаемся угрозе, даже если она просто надумана. Если мы хотим быть здоровыми, наше мышление всегда должно быть позитивным. В здоровом теле - здоровый дух, здоровый дух - здоровое тело.

Жить надо - как сердце подсказывает, т.е. работать как предсердия - 0,1 сек, а отдыхать 0,7 сек. Или в случае крайнего трудоголизма - как желудочки: работать 0,3 сек, а отдыхать - 0,5 сек)))) Зря мы природу не слушаем...

Не важно, будешь ли ты лучше, чем другие. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера.

Рядовой человек, который счастлив в браке, намного счастливее гения, живущего в одиночестве. Дейл Карнеги

1. по 20 раз на каждую ногу 2. по 15 раз 3. по 15 раз 4. по 10 раз 5. по 30 раз 6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза

- Приготовьтесь к самому худшему. - Доктор, я умру? - Нет, я выписываю вам самое дорогое лекарство.

Язык, помимо прочих важных функций, служит зеркалом организма – по нему можно определить и состояние иммунитета, и диабет, и проблемы с почками… Считается, что чистый язык, без налета - признак здоровья пищеварительной системы. Но здесь все не так просто. Язык способен отражать состояние практически всех органов и систем. Например, кончик языка отвечает за тазовые органы, середина слева - за печень, а справа - за селезенку. Боковые края показывают состояние легких - правого и левого. И т.д.

Полезная таблица. СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ.

Успех приходит только с установлением привычки. Человек создаёт привычки, а привычки создают будущее. Если вы не будете сознательно создавать хорошие привычки, тогда плохие возникнут бессознательно. Альберт Грей

Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Габриэль Гарсиа Маркес

АНЕКДОТ — На что жалуетесь больной? — На здоровье. — Это вы зря. Надо жаловаться на болезни.

Мы — рабы своих привычек. Мы будем продолжать делать то, что делали, пока что-то не заставит нас измениться. Эндрю Мэтьюз

11 июля - Всемирный День шоколада (World Chocolate Day). Как установлено современной наукой, в шоколаде есть элементы, способствующие отдыху и психологическому восстановлению. Темные сорта шоколада стимулируют выброс эндорфинов — гормонов счастья, которые воздействуют на центр удовольствия, улучшают настроение и поддерживают тонус организма. Есть также гипотеза, согласно которой шоколад обладает «противораковым» эффектом и способен замедлять процессы старения.

КАК ПЕРЕБОРОТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ. Белковая пища – спасение сладкоежек. Эксперты утверждают, что тягу к сладостям можно «перебить» белковой пищей, что будет иметь более позитивный эффект на организм в целом. Даже небольшого количества белковых продуктов достаточно, чтобы перебороть тягу к сладкому. Диетологи объясняют, что при упадке сил человеку, обычно, хочется съесть что-то сладенькое. После употребления подобных продуктов человек чувствует кратковременный прилив сил, однако не стоит...

Все усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение, а следовательно, как можно реже нуждался в починке. (Д. И. Писарев)

«Печально, что люди бедны, потому что ещё не решили быть богатыми. Они страдают избыточным весом и находятся в плохой физической форме, потому что не решили ещё быть здоровыми и спортивными. Люди неэффективно растрачивают своё время, потому что ещё не решили производительно тратить своё время, чем бы они не занимались». Брайан Трейси