12 самых популярных орехов: их польза и вред Неплохая инфографика по орехам. Надо заметить, что показания к приему и противопоказания притянуты за уши. Все эти показания определяются витаминными и минеральным составом орехов и омега жирами, которые могут менять вязкость крови.