alimero.ru
15.12.2013, 22:23:36
Салат Фитнес / Рецепты с фото Подробнее
Салат "Фитнес"
Ингридиенты
- Листья салата – несколько штук
- Помидоры черри – 200 г
- Болгарский перец (разных цветов, желательно ярких) – 2 шт.
- Красный лук – ½ луковицы
- Варено-мороженные креветки – 200 г
- Лимонный сок – 1-2 ст. ложки
- Оливковое масло – 1-2 ст. ложки
- Соль – по вкусу
Инструкция
- Есть такая оригинальная присказка: «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» Конечно, это кажется смешным, ведь вся еда обладает хоть даже минимальной калорийностью, однако есть всё-таки выход — нужно приготовить легкий и красивый салат «Фитнес». Известно, что свежие фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки, на переваривание которой организм тратит больше энергии, чем количество калорий в этих продуктах. К тому же клетчатка набухает в желудке и дает чувство насыщения, именно поэтому иногда можно говорить об отрицательной калорийности. Данный рецепт я рекомендую всем, независимо от того, соблюдаете ли вы диету, ведете здоровый образ жизни или просто нужна вкусная закуска к столу. Этот легкий салат готовится очень и очень просто, но вкус отменный, к тому же выглядит очень ярко и аппетитно. Степень сложности – элементарно. Время приготовления – 15 минут. Для приготовления салата «Фитнес» нам понадобятся следующие ингредиенты: Листья салата – несколько штук Помидоры черри – 200 г Болгарский перец (разных цветов, желательно ярких) – 2 шт. Красный лук – ½ луковицы Варено-мороженные креветки – 200 г Лимонный сок – 1-2 ст. ложки Оливковое масло – 1-2 ст. ложки Соль – по вкусу Креветки можно не отваривать, а просто залить кипятком, если они заморожены, затем слить воду и почистить их. Листья салата вымыть в проточной воде и уложить ими дно салатника. Сверху распределить нарезанный тонкой соломкой болгарский перец. Помидоры нарезать не слишком мелко. Также выложить помидоры черри в салат. Лук нашинковать тонкими полукольцами и добавить в салат. Последними идут креветки. Посолить по вкусу, добавить сок лимона и оливковое масло, по желанию можно посыпать черным молотым перцем. Можно подавать к столу. Желаю всем приятного аппетита!!! Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
Салат Фитнес / Рецепты с фото
