Как Вы сами себя пугаете - YouTube  Подробнее »

 

Сохранили к себе

Текст из видео:
  • 00:00: добрый день дорогие друзья с вами александр широковский и в этом видео мы поговорим о том как вы сами себя у гайки представим ситуацию вам предстоит что-то сделать то что вызывает у вас состояние страшно это может быть обычный экзамен проверка на работе или публичные выступления и вашему мозгу сразу рисуется картинка как вы провалите экзамен папа выступаете на суждений вы выходите
  • 00:31: на сцену не забывайте слова вы заикаетесь публика негативно реагируют вы испортили c мероприятия эта картинка возникает внутри моментально буквально без вашей боли без каких либо усилий все сформировался образ этот образ вызывает определенное негативное состояние вам ужасно плохо жались все это состояние препятствуют любым действиям что-либо
  • 01:00: делать в этом состоянии вы не можете или делать очень трудом вариант другой а то же самое вам предстоит экзамен публично выступление или что то другое то что вызывает состояние страха и вы вспоминаете чтобы прошлом вы делали это и получился негативный результат возможны рынды возможный результат не совсем вас укрою вспоминайте те неприятные ощущения которые будет тогда как вы себя чувствовали что
  • 01:30: говорили вам окружающие и то что с вами происходит происходило раньше вам ужасно не нравится и первая картинка и 2 возникают автоматически шпиц ваши поля все много результат один и тот же у вас возникает состояние страха неприятностей они возможно вы жались и еще какие-то неприятные ощущения у вас возникли это не важно важно то что вы
  • 02:00: отказываетесь иди в этом направлении какой же выход из этого очень простой необходимо научиться контролировать поток своих мыслей или же по другому необходимо научиться быть состояние здесь и сейчас именно здесь и сейчас вам ничего не угрожает это состояние еще называется состоянием осознанности как только вы научитесь
  • 02:30: это сделать вы сможете создавать необходимые вам образ и двигаться в нужном вам направлении а теперь в комментариях напишите получается ли у вас быть состояние здесь и сейчас с вами был александр жураковский подписывайтесь на мой видео канал и вы узнаете еще приемы и способы работы со своим страхом успехов вам