povarenok.ru
21.10.2015, 7:51:08
Смузи кефирный с черникой - кулинарный рецепт Подробнее
Сохранено в Люкс-напоЇ!
Еда и напитки
Смузи кефирный с черникой
Ингридиенты
- Кефир (не жирный) — 300 мл
- Хлопья овсяные (с отрубями от ТМ "Мистраль") — 3 ст. л.
- Творог (мягкий, не жирный) — 2 ч. л.
- Черника (свежая или замороженная. Можно взять другие ягоды и фрукты) — 2 горст.
- Сахар (хорошая щепотка) — 2
- Мята (по желанию)
Инструкция
- Все, что нам необходимо
- Для приготовления смузи я использовала овсяные хлопья с отрубями от ТМ "Мистраль", за которые благодарю Светлану (мисс).
- Итак, приступим. Всё достаточно просто и быстро! Хлопья заливаем кефиром и оставляем для набухания на несколько минут
- Когда хлопья станут мягкими, добавляем творог, сахар, несколько листиков мяты и чернику. Хорошенько перемешиваем и взбиваем миксером.
- Подаем сразу же
Смузи кефирный с черникой - кулинарный рецепт
