eda.ru
02.01.2016, 14:30:22
Руккола с тунцом в имбирно-лаймовом соусе рецепт – салаты Подробнее
Руккола с тунцом в имбирно-лаймовом соусе
Ингридиенты
- Филе тунца
- Рукола
- Авокадо
- Перепелиное яйцо
- Помидоры черри
- Лайм
- Корень имбиря
- Каперсы
- Маслины
- Маринованный жемчужный лук
- Зернистая горчица
- Сахар
- Оливковое масло
- Соль
Инструкция
- 1. С 0,5 лайма снимите цедру и выдавите сок, смешайте с маслом из-под вяленых томатов (40 грамм). Шпаргалка Как подготовить цедру
- 2. Добавьте горчицу, сахар, нарезанный тонкой соломкой имбирь, посолите. Шпаргалка Как подготовить имбирь
- 3. Тщательно перемешайте венчиком до полного растворения соли и сахара; уберите соус в холодильник.
- 4. Отварите перепелиные яйца в обильно подсоленной воде в течение 6 минут; остудите в проточной холодной воде; очистите от скорлупы.
- 5. Очистите авокадо от кожи и нарежьте крупным кубиком; срежьте мякоть маслин с косточки.
- 6. Обжарьте тунец на раскаленной сковороде на оливковом масле с каждой стороны по 2 минуты, посолите, нарежьте на 8 частей. Инструмент Сковорода с керамическим покрытием Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
- 7. Выложите рукколу в центр тарелки, рядом уложите кусочки тунца, разрезанные пополам черри и перепелиные яйца, каперсы, жемчужный лук, кубики авокадо, филе маслин; полейте рукколу и тунца соусом и подавайте.
Руккола с тунцом в имбирно-лаймовом соусе рецепт – салаты
