Как убрать жир со спины обычные тренировочные гантелиГантели взять в руки, стать ровно, руки в стороны, чтобы они оказались параллельно полу, и в такой позе застыть на несколько секунд. При этом спина остается неподвижной и максимально прямой. Если все моменты выдержаны, то вы ощутите, какие именно мышцы пришли в тонус. Первые дни достаточно три подхода по 10 поднятий,со временем кол-во повторов можно увеличить.Регулярное упражнения сделает красивой не только спину, но и руки

Как убрать жир со спины обычные тренировочные гантелиГантели взять в руки, стать ровно, руки в стороны, чтобы они оказались параллельно полу, и в такой позе застыть на несколько секунд. При этом спина остается неподвижной и максимально прямой. Если все моменты выдержаны, то вы ощутите, какие именно мышцы пришли в тонус. Первые дни достаточно три подхода по 10 поднятий,со временем кол-во повторов можно увеличить.Регулярное упражнения сделает красивой не только спину, но и руки