Упражнение планка: как правильно делать Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота. И снова выберите жиросжигатели Fat grabbers (Фэт Грабберз) Carbo Grabbers