перевод УМЕНЬШЕНИЕ ЛИЦА ( 3 мин) 1) Указательными и средними пальцами обеих рук зажимаем мышцу шеи, которая идёт от уха до ключицы. 2) Плавно надавливаем с двух сторон, немного скручивая её чтобы расслабить. 3) Проделываем тот же массаж с другой стороны шеи. 4) Расслабляем височные мышцы. Для этого подушечки пальцев обеих рук кладём на область головы выше ушей. Массируем широкими круговыми движениями, (сдвигая кожу - это важно, хоть она и не упоминает, это чтобы на лице не было морщинок)

перевод УМЕНЬШЕНИЕ ЛИЦА ( 3 мин) 1) Указательными и средними пальцами обеих рук зажимаем мышцу шеи, которая идёт от уха до ключицы. 2) Плавно надавливаем с двух сторон, немного скручивая её чтобы расслабить. 3) Проделываем тот же массаж с другой стороны шеи. 4) Расслабляем височные мышцы. Для этого подушечки пальцев обеих рук кладём на область головы выше ушей. Массируем широкими круговыми движениями, (сдвигая кожу - это важно, хоть она и не упоминает, это чтобы на лице не было морщинок)