Скумбрия, запеченая в йогурте и луке (или в сметане и луке) 2 скумбрии, 1 луковица, 150 г нежирной сметаны или нат. йогурт, сок 1/2 лимона, соль, пакет для запекания (или небольшая форма с крышкой).