Бессонница может стать настоящим ночным кошмаром: минута идет за минутой, а вы тщетно ворочаетесь в постели с боку на бок, не чувствуя ни малейшего признака сонливости. Что делать? Попробуйте считать овец — абсолютно серьезно! Если это не помогает, попробуйте рецепт Марка Твена: «Хотите уснуть — улягтесь на самом краю постели». Но лучше все же воспользоваться нашими советами.

Бессонница может стать настоящим ночным кошмаром: минута идет за минутой, а вы тщетно ворочаетесь в постели с боку на бок, не чувствуя ни малейшего признака сонливости. Что делать? Попробуйте считать овец — абсолютно серьезно! Если это не помогает, попробуйте рецепт Марка Твена: «Хотите уснуть — улягтесь на самом краю постели». Но лучше все же воспользоваться нашими советами.