koolinar.ru
17.03.2016, 8:11:21
Диетическая кабачковая запеканка без муки в СВЧ за 3 минуты рецепт с фотографиями Подробнее
Диетическая кабачковая запеканка без муки в свч за 3 минуты
Ингридиенты
- кабачок - 1 шт.
- манная крупа семолина - 3 ст.л.
- отруби пшеничные - 3 ст.л.
- яйцо - 1 шт
- лук - 1 шт.
- чеснок - 1 зуб.
- сода - 0,5 ч.л.
- лимонный сок - 0,5 ч.л.
- соль
Инструкция
- В миску трем кабачок на крупной терке, добавляем семолину, отруби, яйцо, нарезанные лук и чеснок, соль. Перемешиваем, добавляем соду, погашенную лимонным соком. Выкладываем до середины в порционные формочки или емкости для СВЧ. Время приготовления одной такой емкости - 3 минуты. Ставим в СВЧ на максимальную мощность.
Диетическая кабачковая запеканка без муки в СВЧ за 3 минуты рецепт с фотографиями
