Почему нет желаемого эффекта от ЛФК? Все говорят о том, что необходимо укреплять мышцы спины, чтобы не было грыж, протрузий, болей. Предлагают очень много разных видов упражнений для позвоночника и обещают, что именно эти упражнения сделают Вас здоровыми. Но к сожалению, чудо не происходит. Давайте разберем, почему так происходит. Причины неэффективности ЛФК: 1. Упражнения подобраны не индивидуально под Вас (под те изгибы которые у Вас сформировались)...