Нет времени на спортзал? Не беда! Мы сделали подборку материалов для эффективной тренировки дома и без специального оборудования Домашний спортзал: упражнения для спины и груди —> Домашний спортзал: упражнения для рук —> Работаем над прессом и боками: 6 простых упражнений —> 15-минутные упражнения без оборудования, которые продлят вашу жизнь минимум на 3 года —> Тренировка для всего тела: упражнения на статику и упражнения без дополнительного веса —>