Осенняя запеканка с курицей и тыквой. Ингредиенты: 2 куриных филе; 300 г. мякоти тыквы; 0,5 ст. обезжиренного кефира или йогурта: 1 – 2 луковицы среднего размера; 3 зубчика чеснока; 150 г твердого сыра; 1 – сл. л. овсяных отрубей; приправы: красный перец, карри острый по вкусу.