5 упражнений для интенсивной жиросжигающей кардиотренировки Все для стройной фигуры 👙 Выполняй упражнения в быстром темпе, 3-4 подхода по 20-25 повторений. Отдых между подходами — 15-30 секунд. Длительность тренировки — 25-30 минут.