Гимнастика, упражнения, зарядка

Домашняя аптечка

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие. Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени...

6 простых упражнений при боли в шее Боль в шее часто вызывает простое перенапряжение. Чтобы этого не допустить, достаточно устраивать себе разгрузочные пятиминутки на работе или спать на удобной подушке. Но все же мы напоминаем: любая острая боль — повод обратиться к врачу...

Домашняя аптечка

10 полезных упражнений при болях в спине Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал...

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения Это просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите сразу же! Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы. Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности...

Разблокировать седалищный нерв и избавиться от невыносимой боли очень легко: нужно всего лишь делать эти два упражнения каждый день Самый крупный нерв в нашем теле — это седалищный нерв. Он начинается в области пояснично-крестцового нервного сплетения и разветвляется по всей ноге, обеспечивая ее иннервацию — чувствительность и пра…

Убираем отложения солей на шее Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к…

После такой зарядки будто заново на свет рождаешься! Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающи…

8 упражнений, которые женщины после 40 должны делать хотя бы раз в неделю

Планка-воркаут — новый комплекс для развития мышц всего тела!

Женщинам за 40 обязательно нужно выполнять эти 5 упражнений каждый день!

Готовь свое тело к пляжному сезону! Эффективное упражнение планка в 100 вариациях.

Лечебная гимнастика японских женщин. Противопоказаний нет!

Комплекс упражнений «Возвращение молодости»

Упражнение «Снятие усталости всего тела»

Простое упражнение для профилактики болезней спины

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 упражнений, которые подтянут грудь и восстановят красивую форму

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

10 утренних упражнений: по своему воздействию на организм их вполне можно называть волшебными

Одно упражнение несёт оздоровление всему организму - МирТесен

Эти упражнения помогут вам избавиться от «ушек» и боков Подборка этих упражнений позволяет не слишком мучаясь убрать неприятные выступающие неровности пухлого тела.

Как разблокировать седалищный нерв: два простых способа снять боль

Как использовать СТУЛ для похудения

Упражнения, которые помогут справиться с целлюлитом за 2 недели

Она делала это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть сразу же!

Вот 7 упражнений, чтобы навсегда избавиться от толстых бедер

Упражнения, которые помогут проработать все мышцы за 10 минут

Упражнения для красоты ваших рук

Цзяньфэй — супер эффективные дыхательные упражнения для быстрого сброса веса

Эти упражнения заменят час фитнеса в спортзале

Делайте эту зарядку каждый день - и начнете худеть на 3 кило в неделю!

5 простых упражнений против двойного подбородка

Простые упражнения для тренировки всех мышц рук

Комплекс гимнастики для мышц лица.

7 минут для нашего здоровья

ПАЛЬМИНГ ДЛЯ ГЛАЗ. СИЛА ВАШИХ РУК. УЛУЧШАЕМ ЗРЕНИЕ.

Лечебная гимнастика для тренировки сосудов

Упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели

Супер упражнение при болях в коленных суставах

Простые упражнения для ровной спины

Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…

Йога для лица - средство продления молодости

4 упражнения, которые заменят вам бег и быстро приведут в форму!

6 упражнений, которые помогут включить мозг - МирТесен

Гимнастика Бутримова нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи

7 упражнений для тренировки сосудов

Пилатес для лица: 6 упражнений, замедляющих старение - health info

7 популярных упражнений, о которых лучше навсегда забыть -

Как накачать ягодицы в домашних условиях

Упражнения для укрепления внутренных органов и улучшения кровообращения - китайская гимнастика

Бодифлекс: Основной комплекс упражнений

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут

5 простых «тибетских» упражнений для молодоси и здоровья

7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели

7 упражнений для тренировки сосудов

Упражнения для внутренней части бедра – как проработать сложные мышцы Упражнения для внутренней стороны бедра

8 классных стереокартинок, полезных для тренировки глаз

Красота по-японски. Потрать всего одну минуту в день, и ты будешь иметь грациозную осанку!