Диетические капустные котлеты рецепт – низкокалорийная еда: основные блюда Подробнее

Диетические капустные котлеты рецепт – Основные блюда. «Еда»

Ингридиенты

Инструкция

1 Свежую капусту мелко нашинковать и потушить 10 минут на воде, добавив только 1 столовую ложку растительного масла. Больше в этом рецепте масло не используется. Шпаргалка Как подготовить и нашинковать капусту
2 Добавить 1–2 столовые ложки овсяных хлопьев, перемешать, влить молоко и тушить еще 5 минут. В итоге получится не жидкая, как паста, масса.
3 Затем снять с огня, остудить и вбить 1–2 яйца, Теперь надо переложить массу в порционные формы для выпечки. Это могут быть формы для маффинов, тарталеток.
4 Выпекать при температуре 200 градусов 15–20 минут. Подавать с холодной сметаной.

Диетические капустные котлеты рецепт – низкокалорийная еда: основные блюда