Как понять, что тренировки вредят? Усиленные физические тренировки, приседания, бег, тай-бо, плавание и прочие виды фитнеса практически всегда сопровождаются болью в мышцах, которая проявляется либо к вечеру того же дня, либо на следующий день, но никогда не напоминает о себе на третий и последующие дни после занятий в умеренном режиме.

Как понять, что тренировки вредят? Усиленные физические тренировки, приседания, бег, тай-бо, плавание и прочие виды фитнеса практически всегда сопровождаются болью в мышцах, которая проявляется либо к вечеру того же дня, либо на следующий день, но никогда не напоминает о себе на третий и последующие дни после занятий в умеренном режиме.