Если шея устает голову носить. Простые упражнения для шеи Если от долгой сидячей работы у вас затекла шея – это не повод терпеть неудобство. Надо сделать несколько простых упражнений, которые помогут снять усталость и предотвратить появление боли и головокружения. 1. Не вставая со стула нужно сцепить руки замком на затылке или на шее и двигать ею, преодолевая сопротивление. Спина при этом должна