Любите сладкое? Как позволять себе всё и не полнеть? 1. Отложите «любимчиков» на завтрак. 2. Выбирайте легкие сладости. 3. Исключите газированные напитки. 4. Ешьте не менее 5 раз в день. 5. Дополняйте рацион функциональным питанием. 6. Запаситесь корицей и ванилью. Добавляйте их в десерты и напитки, когда готовите дома – пряности помогают быстро утолить голод и снижают тягу к сладкому.

Любите сладкое? Как позволять себе всё и не полнеть? 1. Отложите «любимчиков» на завтрак. 2. Выбирайте легкие сладости. 3. Исключите газированные напитки. 4. Ешьте не менее 5 раз в день. 5. Дополняйте рацион функциональным питанием. 6. Запаситесь корицей и ванилью. Добавляйте их в десерты и напитки, когда готовите дома – пряности помогают быстро утолить голод и снижают тягу к сладкому.