"Супер-тело" к Новому Году по программе "Табата" Выполнение: 20 сек работы - 10 сек отдыха; 6-8 подходов каждого упражнения. 1. Выпады с прыжком + "пружина" 2. "Ча-ча-ча" 3. Отведение бедра с приседанием 4. Ускорение с высоким подъёмом бедра 5. Планка со скручиванием Не время лениться, время действовать!✊🏻

"Супер-тело" к Новому Году по программе "Табата" Выполнение: 20 сек работы - 10 сек отдыха; 6-8 подходов каждого упражнения. 1. Выпады с прыжком + "пружина" 2. "Ча-ча-ча" 3. Отведение бедра с приседанием 4. Ускорение с высоким подъёмом бедра 5. Планка со скручиванием Не время лениться, время действовать!✊🏻