10 спортивных привычек, которые стоит взять с собой в 2017 год 1. Занимайтесь везде! Не хватает времени на поход в спортзал? Включите любимую музыку и устройте тренировку дома. 2. Забудьте про лифты и ходите пешком – ваши ягодицы и ножки скажут вам за это спасибо. 3. Больше пейте, это помогает ускорить обмен веществ. 4. Завтракайте, причем завтракайте правильно: белками и сложными углеводами. 5. Высыпайтесь. Недосыпание – прямая дорога к стрессу, усталости и упадку си...