Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка». Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышц…
zoom_in