edimdoma.ru
23.01.2017, 21:58:26
Диетические творожные маффины. Ингредиенты: творог, кефир, бананы | Официальный сайт кулинарных рецептов Юлии Высоцкой Подробнее
Диетические творожные маффины
Ингридиенты
- 500 г творога (можно и 400 г)
- 1\4 стакана обезжиренного кефира
- 1 большой банан
- 1\2 чашки ягод (любых, я часто беру малину или ежевику, можно брать и замороженные)
- 1 яйцо (размер значения не имеет)
- корица, сушеный имбирь, ванилин (по вкусу)
Инструкция
- На весь экран # шаг 1/5Растираем банан в пюре. Я раздавливаю его вилкой.
- На весь экран # шаг 2/5Смешиваем с ягодами. Если беру замороженные, то размораживаю их в микроволновке. И вместе с образовавшимся соком вливаю в банан.
- На весь экран # шаг 3/5Добавляем в полученное пюре творог. Все хоророшо смешиваем.
- На весь экран # шаг 4/5Вводим в творог и фрукты-ягоды яйцо и специи. Я кладу все: и имбрь, и корицу, и ваниль. Корицы и ванили - можно побольше. Имбиря - немного, для аромата. В полученную массу добавляем кефир. Снова все перемешиваем до однородной массы.
- На весь экран # шаг 5/5Выкладываем полученную массу в форму или по формочкам - кому как нравится. И выпекаем в духовке, разогретой до 200 градусов, примерно минут 40. До золотистого цвета. Такие запеканки я делаю себе с вечера на утро :) Отличный вариант завтрака: совсем некалорийно, легко и очень вкусно! поделиться фото 4.5согласны?
Диетические творожные маффины. Ингредиенты: творог, кефир, бананы | Официальный сайт кулинарных рецептов Юлии Высоцкой
