Сочные диетические котлетки на 100грамм - 112.01 ккалБ/Ж/У - 12.86/1.44/11.09 Ингредиенты: Куриное филе 500 г Рис бурый (отварной) 100 г Кабачок 200 г Морковь 1 шт. Лук 1 шт. Зелень (лук, укроп, петрушка) 1 пучок Яйцо 1 шт. Соль, перец по вкусу Мука цельнозерновая (либо молотая овсянка) 2 ст. л. Приготовление: Мясо, лук и морковь прокрутить через мясорубку. Кабачок натереть на толстой терке и отжать сок который образуется. Перемешать фарш, кабачок и отварно...

Сочные диетические котлетки на 100грамм - 112.01 ккалБ/Ж/У - 12.86/1.44/11.09 Ингредиенты: Куриное филе 500 г Рис бурый (отварной) 100 г Кабачок 200 г Морковь 1 шт. Лук 1 шт. Зелень (лук, укроп, петрушка) 1 пучок Яйцо 1 шт. Соль, перец по вкусу Мука цельнозерновая (либо молотая овсянка) 2 ст. л. Приготовление: Мясо, лук и морковь прокрутить через мясорубку. Кабачок натереть на толстой терке и отжать сок который образуется. Перемешать фарш, кабачок и отварно...