САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ БЕДРА   1. Упражнение «Лягушка» Ляг на пол или мат лицом вверх, прямые ноги подними вверх. Соедини пятки, а носки разведи в стороны. В этом положении медленно сгибай колени, а затем с напряжением распрям…