Упражнения для поясничного отдела позвоночника - при грыже, протрузии, избыточном лордозе, нестабильности, видео Когда возникает боль в спине, а точнее, в области поясницы, многие люди задаются вопросом: каким образом можно быстро и безболезненно избавиться от мучительной и постоянно преследующей боли?