Никогда не думала, что движения перед сном влияют на его качество. Сегодня же попробую!   Принято считать, что заниматься перед сном не только не полезно, но и вредно. Лучшее время для физкультуры и всевозможных упражнений — это утро или большая вторая половина дня за 3–4 часа до сна. Но…