30 упражнений на каждый день: стройные ноги за 4 недели План тренировок на неделю1. Классические приседания — 30 разПриседания с отведением ноги в сторону — 15 раз на каждую сторонуПриседания «Сумо» — 30 раз2. Приседания с подъемом рук — 30 разПриседания и...

30 упражнений на каждый день: стройные ноги за 4 недели План тренировок на неделю1. Классические приседания — 30 разПриседания с отведением ноги в сторону — 15 раз на каждую сторонуПриседания «Сумо» — 30 раз2. Приседания с подъемом рук — 30 разПриседания и...