4 простых упражнения для сохранения здоровья мозга до глубокой старости ✅1. Для укрепления мозга.
Мозг стареет вместе с телом.
И поэтому, чтобы лучше соображать в этом возрасте, нужно не только регулярно заниматься фитнесом, но и обязательно делать специальную гимнастику для мозга.
Она называется «планка».
Упражнение укрепляет все тело, но мозжечок – особенно.
А еще – помогает справиться с рассеянностью, хронической усталостью и даже депрессией.
«Планка» - это упражнение, которое надо делать …
