Тренировка для всего тела 1. 3 подхода по 40 раз 2. 3 подхода по 15 раз 3. 3 подхода по 15 раз 4. 3 подхода по 40 раз 5. 3 подхода по 15 раз 6. 3 подхода по 15 раз