Доброе утро! Кто НИКОГДА НЕ ДЕЛАЛ ПЛАНКУ, думает, что МИНУТА - ЭТО БЫСТРО! А ты стоишь полторы минуты, и каждые 15 секунд длятся долго-долго! И всё тельце-ручки-ножки трясутся-трясутся! Вдохновляет, что мышцы КРЕПНУТ и ОБЪЁМЫ УМЕНЬШАЮТСЯ. А вы СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ можете простоять в ПЛАНКЕ?