Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш! Всего 4 упражнения. 1. Для выполнения первого упражнения сядь на пол и выпрями спину. Согни ноги в коленях и соедини вместе пятки не отрывая ног от пола. Подтяни пятки как можно ближе. Наклонись вперед как можно ниже, ч…
zoom_in