ДЕЛАЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ВСЕГО 1 РАЗ В 2 ДНЯ СПИНА ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ СРАЗУ ЖЕ Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.